Кроссфит тренировки в картинках

Какие упражнения включает в себя кроссфит, программа упражнений для занятий дома и в зале, названия упражнений с гирей, штангой и многое другое в наших статьях. Полный список кроссфит упражнений с фото и видео инструкциями в одном месте.

Конечно круговая тренировка в кроссфите это частое явление, но это далеко не основа.

Кроссфит-тренировка со штангой.

Такой спорт также именуется функциональным тренингом, что говорит о его прямом назначении развитии основных человеческих навыков, повышении функциональности.

По какому принципу составляют тренировки по кроссфиту, за счет чего достигается быстрый эффект, как правильно чередовать программы и сочетать упражнения.